Tag: samopomoc

28 września, 2021
Pacjenci z chorobami przewlekłymi czasem nam mówią tak: "najlepsza rzecz, jaką zrobiłam/em to psychoterapia", "jeśli miałabym coś komuś polecać - poznaj podstawy CBT i naucz ich swoich bliskich!". Jako psycholożka zdrowia wiem, że techniki poznawczo-behawioralne to niezbędnik pacjenta. Sprawdziłam, czy można nauczyć się technik CBT poprzez relację z botem w aplikacji.